Croisière Bien-être et Santé avec France Loisirs

cette croisière est terminee

Du dimanche 4 octobre 2015 au dimanche 11 octobre 2015
Durée 8 jours / 7 nuits
Au départ de Nice - Méditerranée Occidentale
Partenaires Santé Magazine
Nice

Jour 1 Nice / Savone : appareillage à 17h30

Des navettes en partance de la gare (rendez-vous à 11h45) et de l’aéroport de Nice (rendez-vous à 12h30) vous conduiront jusqu’au port d’embarquement, Savone. À bord, vous retrouverez l’équipe de la Croisière Santé Magazine, qui vous encadrera pendant votre séjour.

Rome / Civitavecchia

Jour 2 Rome : 9h -19h

Rome, second berceau de la civilisation occidentale, a une histoire de plus de 2500 ans. Le centre historique dominé par sept collines, vous fait constamment voyager de la Rome antique à la Renaissance et à l’époque baroque. Classée site du patrimoine mondial de l’UNESCO, la capitale de l’Italie est aussi un Etat souverain : la Cité du Vatican dont le chef est actuellement le pape François.

Palerme

Jour 3 Palerme : 13h / 18h

Palerme, capitale de la région autonome de Sicile, est une ville-musée qui semble écartelée entre une vie populaire haute en couleurs et de superbes bâtiments échoués au coeur d’une ville trépidante. De son heure de gloire à l’époque des rois normands il subsiste de nombreux édifices qui marient les styles mauresque, roman et byzantin dont le Palais Royal, la chapelle Palatine et l’église de la Martorana.

Plaisirs en mer

Jour 4 En mer

Cette journée en mer sera l’occasion pour vous de profiter pleinement du programme de votre croisière Bien-être : remise en forme sur le pont, conférence. Vous pourrez également profiter des espaces bien-être du navire.

La Valette (Malte)

Jour 5 La Valette : 13h / 18h

L’entrée dans le port de La Valette sera un des temps forts de votre navigation. Les fortifications comptent parmi les plus belles de la Méditerranée. Les bâtiments construits pour les chevaliers de l’ordre de Saint-Jean de Jérusalem constellent la vieille ville et vous serez sous le charme de cette île de Malte, dorée par le soleil, agrémentée de palmiers et de pierres blondes.

Palma de Majorque (Ile des Baléares)

Jour 6 Palma : 13h / 19h

Palma, ville principale de l’île de Majorque a su garder son âme – comme vous le constaterez dans la vieille ville qui fut prospère dès le XIIIe et XIVe siècles. À 17 km de la ville se cache la perle de l’île : la chartreuse de Valldemosa qui, depuis le 19ème siècle, héberge les artistes les plus célèbres de leur temps : Chopin, Georges Sand et plus près de nous, J.L Borges, Michael Douglas et Catherine Zeta-Jones.

Consultez notre fiche escale sur Palma de Majorque (Ile des Baléares)

Barcelone

Jour 7 Barcelone : 8h / 14h30

Ici aussi, il va vous falloir faire des choix, tant Barcelone est riche. Côté musées : le musée national d’Art de Catalogne, dont les collections rassemblent dix siècles d’art catalan. Les amateurs de peinture moderne se rendront à la Fondation Tapiès ou à la Fondation Miró. Si vous préférez vous balader le nez au vent : le Barri Gotic, avec ses ruelles très animées, ou le Raval, l’ancien quartier chinois devenu branché depuis que le musée d’Art contemporain s’y est installé. Enfin, côté jardins : le parc Güell, classé au patrimoine mondial, avec son escalier-dragon en mosaïque et son immense banc ondulé.

Savone

Jour 8 Savone / Nice : arrivée à 10h

Nous accosterons à Savone au matin. Comme à l’aller, le transfert jusqu’à Nice gare ou aéroport s’effectuera en car.

Vos experts bien-être

Laurent Gounelle, écrivain

Laurent Gounelle est l’auteur de L’homme qui voulait être heureux, Le philosophe qui n’était pas sage ouvrages plébiscités par les lecteurs du monde entier. Laurent Gounelle épingle avec humour les travers de la société moderne et guide ses lecteurs dans leur recherche d’équilibre et d’épanouissement personnel.

  • Dépasser ses limites, se libérer de ses freins et de ses peurs pour réaliser ses rêves
  • Se réaliser… oui, mais comment ? Trouver et construire son bonheur en 2015

Laurence Plumey, médecin et nutritionniste

Laurence Plumey est médecin, nutritionniste et diététicienne. Conférencière, enseignante, elle est également l’auteure de plusieurs livres dont Le grand livre de l’Alimentation. À travers un programme de conférences et d’ateliers pratiques, le Dr Plumey vous fournira les clefs d’une alimentation gourmande saine et équilibrée.

  • Plaisir de manger, désir de santé : tous les repères pour une alimentation plus saine et plus variée
  • Rester en pleine forme en évitant les kilos en trop

Aline Perraudin, Directrice de la rédaction de Santé Magazine

Aline Perraudin dirige la rédaction de Santé Magazine, n°1 en audience de la presse féminine mensuelle. Elle participe régulièrement à des émissions consacrées à la santé. Elle sera votre experte Santé Bien-être à bord.

  • Les coulisses de votre magazine : Santé Magazine est le mensuel qui vous fait du bien depuis plus de 35 ans. Sa rédaction travaille quotidiennement pour votre bien être à travers des articles, qui allient l’expertise santé à la beauté, au bien-être et à la nutrition. Au cours de cet échange, vous pourrez poser toutes vos questions à Aline Perraudin, directrice de la rédaction de votre magazine.

Vos ateliers bien-être

Par petits groupes, ces initiations seront l’occasion de vous familiariser avec de nouvelles pratiques. Interactives, ces sessions vous permettront d’échanger en toute liberté avec un spécialiste.

Étirements et détente

Sous forme d’exercices de respiration, d’étirements et d’équilibre, Mikaël Pulcini vous fera découvrir les bienfaits du Pilates, cette gymnastique douce inspirée du yoga et de la danse. Ces initiations ont lieu sur le pont extérieur et sont accessibles à tous.

Initiation aux huiles essentielles

Jean-Charles Sommerard, expert en aromathérapie et auteur de plusieurs ouvrages sur le sujet fera découvrir aux passagers une sélection d’huiles essentielles 100 % naturelles et biologiques. Cet atelier pratique permettra de faire le point sur les bienfaits des huiles essentielles et surtout d’apprendre à bien les choisir, les doser et les utiliser.

Découverte du «yoga du rire»

Apprenez à rire sans raison grâce à Martine Medjber Leignel, spécialiste en « rigologie », et découvrez comment le rire pratiqué en petit groupe devient rapidement naturel et très contagieux en entraînant une relaxation et un bien-être profond.

Vos ateliers nutrition

Les ateliers nutrition seront animés par le Docteur Laurence PLUMEY. En petit comité, ces ateliers permettront à chacun de faire le point avec une spécialiste de la nutrition. Diabète, ostéoporose, sommeil, surpoids, allergies… l’alimentation joue un rôle vital et complexe dans notre vie quotidienne.

  • Beurre, huile et autres matières grasses : Comment s’y retrouver entre le bon et le mauvais gras.
  • Bon et mauvais gras : beurre, huiles et autres matières grasses, entre le bon et le mauvais gras… Comment s’y retrouver.
  • Du gluten au lactose, de simple intolérance à vraie allergie : Que faut-il en penser ?
Visionner le PDF des excursions

Lors de cette croisière, vous pourrez participer aux excursions payantes proposées par Costa Croisières.

La capitale italienne est un joyau pour le patrimoine culturel mondial. Ainsi, à
Rome, vous pourrez choisir de visiter la ville antique, baroque ou classique sans oublier la possibilité de vous rendre à la cité du Vatican. Palerme, cette ville musée, possède de nombreux visages. À travers les édifices de la cité, vous pourrez admirer les différents styles byzantin, arabe et normand. Au départ de Malte, partez sur les pas des chevaliers de Malte en visitant la Valette et ses remparts. À Palma, vous aurez le choix de visiter la chartreuse de Valldemosa ou la vieille. Et enfin, à Barcelone, partez sur les traces de GaudÍ avec une visite de la Sagrada Familia ou de ses autres chefs-d’oeuvre comme le parc Güell.

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